HICTIBI Kehonhuolto
Kuuntele kehoa. Tue toimintakykyä.
Kehonhuollossa tarkastelemme kehoa, liikkumista ja kuormitusta kokonaisuutena. Palvelu valitaan yksilöllisen tilanteesi ja tarpeesi mukaan.
HICTIBI Kehonhuolto
Perinteinen jäsenkorjaus
Pehmeää ja koko kehon huomioivaa mobilisaatiohoitoa.
Perinteinen jäsenkorjaus on suomalaiseen perinnekulttuuriin perustuva hoitomenetelmä. Hoidossa kehoa käsitellään kokonaisuutena pehmeillä mobilisaatio- ja lihaskäsittelytekniikoilla.
Mobilisaatio tarkoittaa, että hoito hyödyntää ihmisen luontaisia liikeratoja. Nivelten luonnollisia liikeratoja ei ylitetä, eikä hoidon tarkoitus ole tuottaa kipua. Hoito sisältää myös lihashuoltoa ja rentoutusta.
Hoidon periaatteet
- Pehmeä ja rauhallinen käsittely
- Luonnollisten liikeratojen hyödyntäminen
- Koko kehon huomioiminen
- Lihashuolto ja rentoutuminen
Yksilöllinen soveltuvuus
Hoidon soveltuvuus arvioidaan aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen perusteella. Tarvittaessa asiakas ohjataan terveydenhuollon ammattilaiselle.
Liikkumisen kokonaiskuva
Toimintakykykartoitus
Tarkastellaan, miten keho liikkuu ja miten kuormitus näkyy toiminnassa.
Toimintakykykartoituksessa tarkastelemme liikkumista, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja mahdollisia puolieroja. Tavoitteena on muodostaa selkeämpi kuva siitä, miten arjen, työn tai urheilun kuormitus näkyy kehon toiminnassa.
Kartoitus ei ole lääketieteellinen diagnoosi, vaan käytännön tarkastelu, jonka avulla voidaan suunnitella toimintakykyä tukevaa harjoittelua, liikkumista tai kehonhuoltoa.
Liikkuvuus
Tarkastellaan liikeratoja ja kohtia, joissa liike tuntuu rajoittuneelta.
Puolierot
Havainnoidaan kehon puolten toimintaa ja kuormituksen mahdollista epätasaista jakautumista.
Kehonhallinta
Tarkastellaan liikkeen hallintaa arjen tai urheilun kannalta olennaisissa tehtävissä.
Kehon viestit ja kuormitus
Palautuminen ja kehon kuuntelu
Hyvinvointi rakentuu kuormituksen ja palautumisen tasapainosta.
Palautumiseen vaikuttavat muun muassa uni, harjoittelu, työ, arjen rytmi ja kehon kyky rauhoittua. Opit tunnistamaan kehosi viestejä ja tarkastelemaan omaa kuormitustasi ennen kuin haasteet alkavat haitata arkea tai harjoittelua.
Kuormituksen tunnistaminen
Tarkastellaan, mitkä asiat kuormittavat ja millä tavoin kuormitus näkyy omassa kehossa.
Palautumisen tukeminen
Etsitään arkeen käytännöllisiä tapoja, jotka voivat tukea lepoa, liikettä ja palautumista.
Varaa aika
Et tarvitse valmista vastausta siihen, mitä kehosi tarvitsee.
Kerro tilanteestasi. Arvioidaan yhdessä, mikä HICTIBIn kehonhuollon palveluista voisi sopia lähtökohdaksi.